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(Anerkennung: Fongelon365/iStockphoto)

Es ist allgemein, zu sagen, daß Sie müde sind, wenn jemand fragt, wie Sie sind. Das Fallen schlafend kann sein stark genug. Das Bleiben schlafend kann sogar härter sein. Und es ist zu Wake Up und länger schlafen nicht zu wünschen selten.

Die Shleep APP (iOS, Android) denkt, daß, wenn Sie Ihr Schlafen Habits verbessern, Ihre Lebensqualität verbessert.

Shleep analysiert Klimafaktoren, Ihr Habits, und wieviel oder wohl Sie z.Z. schlafen, um Ihnen zu helfen, die gleichbleibenderen, gesuenderen Schlafenmuster zu haben.

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Der Avatara der APP, Shleepy die Schafe, beginnt mit einem Fragebogen. Wieviel schlafen Sie während eines weeknight? Ein Wochenende? Welche Situationen bilden Sie Gefühl schläfrig? Shleepy fragt auch, was Sie hoffen, eine APP zu verlassen.

Nach Ihnen beenden Sie die Fragen, Shleep erzeugt eine Schlafkerbe aus 100 Prozenten heraus und 100 das beste sein. Als ich den Test nahm, war meine Schlafkerbe 43 Prozent (yikes).

Um zu helfen, empfahl Shleep Lernabschnitte ungefähr auf Druck und wie Vorrichtungen Schlaf beeinflussen. Dr. Els van Der Helm, Schlaftrainer und Gründer von Shleep, berichtet die kurzen videos in der APP und erklärt, wie bestimmtes Habits Schlaf schwierig bilden konnte.

Die APP hat sechs Hauptmodule mit 10 Lernabschnitten, die weiterer Bruch hinunter das Thema. Shleep schlägt einen Lernabschnitt pro Tag vor, also können Sie auf kleine änderungen konzentrieren. Die APP schließt Werkzeuge mit ein, um Ihren Fortschritt über Zeit aufzuspüren.

Die APP gibt Ihnen einen Lernabschnitt pro Modul für freies; der Rest sind verschlossen, bis Sie zur APP unterzeichnen. Subskriptionen überspannung 9 Euro ($10) Monats, 60 Euro ($68) für ein Jahr und 329 Euro ($379) für eine Lebenszeitsubskription.

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(Anerkennung: Shelby Braun/Download.com)

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Take-away

  1. Shleep Rate, wie gut Sie schlafen und Ihnen beibringen, wie man besser mit erlernenmodulen schläft.
  2. Abhängig von Ihrem Schlafen Habits, gibt Shleep bestimmter Module über anderen. Das Programm empfiehlt einen Lernabschnitt auf einmal, also können Benutzer auf kleine änderungen konzentrieren.

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Shelby ist ein Teilnehmer-Verfasser für Download.com CNETS. Sie diente als Leitender Herausgeber für die Louisville hauptsächliche Zeitung an der Universität von Louisville. Sie internierte als kreativer Nicht-Erfindung Herausgeber für Wunder Monocle literarische Zeitschrift. Ihre Arbeit erscheint in der Glasgebirgszeitschrift, Bookends Review, Ost Soundings und auf Louisville.com. Ihre Katze, Kobold, ist die beste Katze überhaupt.