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(Anerkennung: Nattakorn Maneerat/iStockphoto)

Kann das Erhalten nicht eines Schlafes der gute Nacht einen Effekt auf Ihrem ganzen Tag haben. Mehr als 30 Prozente Erwachsene leiden unter Schlafproblemen, die größere Implikationen als einige Extrayawns haben können, entsprechend dem Entwickler der Dayzz Schlaf-APP (iOS, Android).

Wenn Employees nicht genug schlafen, kann Produktivität sinken und die Gefahr von Unfällen kann neben wirkungsloser Gesundheitspflegeanwendung sich erhöhen. Mangel an Schlaf kann die US Wirtschaft mehr als $ Milliarde400 pro Jahr, nach Ansicht der Firma kosten.

Die Dayzz APP entwickelt einen personifizierten Trainingskurs, um die Schlafprobleme des Benutzers auszuwerten und bietet eine Lösung an.

SEHEN Sie: Wie Shleep APP Sie trainieren kann, um Schlaf Habits zu verbessern

Dayzz steht abgesehen von anderen sleep-aid apps, weil seine Fähigkeit, einen Plan zu erzeugen, der auf dem spezifischen Schlafen basiert, herausgibt. Die Firma erklärte Download.com, daß Schlafenprobleme nicht Sitze einer „einer Behandlung alle“ Lösung haben.

„Es ist wichtig, ein Schlafproblem richtig zu bestimmen und behandelt es dann dementsprechend. Dayzz schaut über den Nächte der Benutzer hinaus und nimmt in Betrachtung Tageszeit Habits, Schlafklima und Schlafhygiene und Verstand (anbietenatmung- und Entspannungtechniken, Meditation, usw.), „die gesagte Firma.

Wenn er einen Plan entwickelt, zieht Dayzz mehrfache Faktoren in Betracht. Die Einschätzung der APP fragt nach einer Anwenderkonfiguration, Smartphone Verbrauch und grundlegendem Lebensstil. Nachdem Sie den Quiz nehmen, veranschlägt Dayzz Ihre Schlaf-Leistungsfähigkeit, berechnet der Schlafzeit und schläft Qualität.

„Es gibt ein steigendes Bewußtsein, das Mangel an Schlaf zur gesamten Gesundheit extrem schädlich ist. Wir beachten auch, daß Leute mehr als eine Schlafausgabe haben können und daß Schlaf bis zum mehr als gerade unseren Nächte beeinflußt wird, „Amir Inditzky, CEO von Dayzz gesagt. „Wenn wir Gesundheit und gesamte Lebensqualität verbessern können, indem wir Schlafqualität verbessern, verringern sich die Kosten, die von den Arbeitgebern wegen des unzulänglichen Schlafes genommen werden, drastisch.“

Dayzz stellen ausführlichere Fragen, um die Werkzeuge zu erzeugen und Spitzen, die Sie besser schlafen müssen. Ist wie, z.B. nachdem Sie Detail was Ihr Schlafzimmer (Beleuchtung, Temperatur, und so weiter), Dayzz die beste Weise analysieren, Ihr Schlafenklima zu optimieren. Wenn Sie den Plan mögen, lassen Sie uns Hahn ihn tun und Sie können Anzeigen in der APP einstellen.

Zusätzlich hat die APP die Module, zum Sie zu helfen, das Verlassen ein Bett sich zu entspannen oder einfacher zu bilden und bändigt Ihren Caffeine Einlaß.

Die Module packen Ihren Tag, Nacht, Klima und Druckniveaus an. Obwohl es nicht vorgeschrieben ist, können Sie Ihre Fitbit Vorrichtung für einen vollständigeren Training Plan anschließen, der auf gesammelten Daten basiert.

„Im Gegensatz zu dem traditionellen healthcare System, verleiht die digitale Lösung leicht zum 24stündigen praktischen Schlaf, der und zu den sofortigen, individualisierten überwachen, Problem-gegründeten Interventionen, die den Schlafmanagementprozeß bei der Anregung und dem Belohnen der Verhaltensänderungen des Benutzers stützend angestrebt werden, bekannt, um Schlaf und dazugehöriges körperliches und emotionales Wohl zu verbessern,“ Dr. Mairav Cohen-Zion, Hauptwissenschaft Offizier bei gesagtem Dayzz.

Die Firma erklärte Download.com, daß das Programm für Einzelpersonen frei ist, aber kann von den Arbeitgebern gekauft werden, um Angestelltproduktivität und gesamte Gesundheit zu verbessern.

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(Anerkennung: Screenshot durch Download.com)

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Takeaways

  1. Die Dayzz APP wertet den Schlaf Habits des Benutzers, Lebensstil und Klima aus, um einen personifizierten Trainingskurs zu verursachen.
  2. Die Module packen Ihren Tag, Nacht, Klima und Druckniveaus an. Das Anschließen Ihrer Fitbit Vorrichtung kann die APP ergänzen.

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Shelby ist ein Teilnehmer-Verfasser für Download.com CNETS. Sie diente als Leitender Herausgeber für die Louisville hauptsächliche Zeitung an der Universität von Louisville. Sie internierte als kreativer Nicht-Erfindung Herausgeber für Wunder Monocle literarische Zeitschrift. Ihre Arbeit erscheint in der Glasgebirgszeitschrift, Bookends Review, Ost Soundings und auf Louisville.com. Ihre Katze, Kobold, ist die beste Katze überhaupt.