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(Anerkennung: JaysonPhotography/iStock)

Wenn Sie einige Stunden gehen, ohne Ihr Telefon zu überprüfen, sind Vorteile dort sind einige Mitteilungen auf dem Verriegelung Schirm. Der Alarm sprudelt zwischen Facebook, Instagram, und Twitter alleine könnte in die Hunderte für einige Leute numerieren.

Mitteilungen informierten Sie fast alles--jemand teilte oder kommentierte Ihr Pfosten, jemand mochte Ihr Foto, „, falls Sie es“ tweets, der So-and-so vermißten, der zum ersten Mal zu Instagram in wann bekanntgegeben wurde. Es geht an und weiter.

Heutige apps verwenden jetzt Mitteilungen ping Sie da viele mögliche Mal so und übertreiben sogar die Mitteilung Zählimpulse in den kleinen roten Abzeichen in iOS und die neuesten Versionen von Android. Viele apps finden jedes mögliches Reason möglich, Sie zu alarmieren daß und Gebrauch aller, den er finden kann, um die Zahlen in den Abzeichen aufzublasen, um Sie zu veranlassen, mit der APP wieder einzustellen. Sie würden denken, daß es Leute zu den Alarmen desensibilisieren würde, aber psychologisch crave Leute die Verpflichtung auf irgendeinem Niveau.

Wenn wir versehentlich vergessen, daß unser Telefon oder die Batterie stirbt, konnten wir einem Pang der Angst glauben, der wir etwas fehlen. Was, wenn jemand oder Texte benennt? Was, wenn eine wichtige Facebook Anzeige vermißt erhält?

Die APP wünscht Sie in ihr überprüfen und dich engagieren. Mitteilungen fördern manchmal den Benutzer, aber sie fördern immer die APP und die Firma, die Durchläufe es.

„Mitteilungen Hilfe apps skew Ihr worldview. Sie lassen Sie, daß Ihr Telefon wichtig und wesentlich ist, „Lifehacker Reporter Beth denken, den Skwarecki schrieb.

Skwarecki vergleicht APP Mitteilungen mit einer „Super-süchtig machenden Schlitzmaschine“, die unsere Gehirnchemie beeinflußt.

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Letztes Jahr, Sean Parker, einer von Facebook Gründern, zugelassen, daß die Schöpfer der Firma die APP vorwegnahmen, würde süchtig machend sein.

„Es ändert buchstäblich Ihr Relationship mit Gesellschaft, mit einander. Es behindert vermutlich Produktivität in den sonderbaren Weisen. Gott kennt nur was es unserer Kinder Gehirne antut, „Parker, das an einem Axios Fall gesagt wird.

Parker fuhr fort, zu sagen, daß das Ziel des Entwicklers „verbrauchen so viel Ihrer Zeit und bewußten Aufmerksamkeit war, wie möglich“ durch Facebook. „Wie“ Taste spezifisch wurde verursacht, um zu geben, was Parker ein „weniges Dopamin geschlagen“, um sie zu halten engagiert nannte. Parker abgefunden von Facebook inch. 2005

Der Wächter berichtete, daß Dopamin uns anspornt, Maßnahmen zu ergreifen, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen und wünscht, indem es vorwegnimmt, wie wir nach Sitzung ihnen glauben.

Während Dopamin eine Spitze ist, die als gerade eine „Belohnung“ Chemikalie erschwert wird. Es bezieht auf, was wir gegen erwarten was wir erhalten, welchen Wissenschaftler Wolfram Schultz nannte die „Vorhersagestörung.“ Schultz behauptete daß, was wir Consider eine Belohnung Sachen sind, die unerwartet gut sind.

Dopamin wird auch an Neigung angeschlossen. Einige Drogen, wie Kokain, fahren die Dopaminniveaus, erhöhen die Vergnügen Mitten des Gehirns, und ändern die Vorstellung der Belohnung Verstärkung.

Wenn wir Anmerkung Parkers über Sozialmittel an der Dopaminstudie Schultzs anwenden, scheinen die Tatsachen auszurichten.

Während wir gekommen sind, zu erwarten Mitteilungen auf unseren smartphones, lösen sie nicht in sich selbst Dopamin aus. Aber, wenn wir tiefer schauen, würde das Erhalten einer „unerwartet guten“ Anmerkung oder der Anzahl von Gleichen eine Dopaminspitze auslösen.

Social Mittelfirmen geben „Spitzen“ für digitalen Wellness frei, aber die Mitteilungen halten zu kommen. Es ist nicht in ihrem besten Interesse, damit Sie weniger Stunden auf einer APP loggen.

Aber erinnern Sie daran, daß alle apps und Vorrichtungen die Wahl haben, zum von Mitteilungen besonders anzufertigen oder sie abzustellen. Die meisten Wahlen können in den Einstellungen Ihrer Vorrichtung oder in den Einstellungen der einzelnen APP gefunden werden. Seien Sie über durchdacht welche Sie Ihnen Alarme schicken lassen, und stellen Sie die ab, die ihre Mitteilungen mit zu vielen Pings mißbrauchen, oder, indem das Aufblasen ihres Abzeichens, zählt.

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Takeaways

  1. APP Mitteilungen sind entworfen, um den Benutzer zu halten teilgenommen an der APP. Einige von ihnen maximieren die Menge von Pings, die sie Triggerzu den extrabenutzerverpflichtungen schicken, denen Benutzer bewußt sein müssen von.
  2. Das Empfangen von Mitteilungen kann eine Dopaminspitze auslösen, die beitragen konnte zu, warum apps wie Sozialmittel addicting. Benutzer sollten beachten, daß sie kann Mitteilungen Android und iOS in den Einstellungen schnell und leicht abstellen.

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Shelby ist ein Teilnehmer-Verfasser für Download.com CNETS. Sie diente als Leitender Herausgeber für die Louisville hauptsächliche Zeitung an der Universität von Louisville. Sie internierte als kreativer Nicht-Erfindung Herausgeber für Wunder Monocle literarische Zeitschrift. Ihre Arbeit erscheint in der Glasgebirgszeitschrift, Bookends Review, Ost Soundings und auf Louisville.com. Ihre Katze, Kobold, ist die beste Katze überhaupt.