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Das beste Apps, zum Sie zu helfen, Ihre Auflösungen des neuen Jahres zu halten

Stellen Sie Ziele ein, erhalten Sie Sitz, essen Sie intelligenteres, halten Sie Ruhe, schlafen Sie besser und erlernen Sie neue Fähigkeiten inch. 2018

Apps in diesem Führer

Auflösungen des neuen Jahres sind, gewöhnlich fest am 1. Januar aber neigen, durch die Mitte des Monats zu schwächen. Jedoch wenn Sie haltbar es heraus für Tage 21 können -- die Zeitmenge Forscher haben thatmore gefolgert

Auflösungen des neuen Jahres sind, gewöhnlich fest am 1. Januar aber neigen, durch die Mitte des Monats zu schwächen. Jedoch wenn Sie haltbar es heraus für Tage 21 können -- die Zeitmenge Forscher haben festgestellt, daß es nimmt, um eine neue Gewohnheit zu bilden -- dann sind Sie im guten stead für den Rest des Jahres. Downloaden Sie diese apps, um Ziele einzustellen, erhalten Sie Sitz, essen Sie intelligenteres, halten Sie Ruhe, schlafen Sie besser und erlernen Sie neue Fähigkeiten.

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(Anerkennung: Moopixel, Shutterstock/Moopixel)

Spüren Sie Ihre Tätigkeiten auf und stellen Sie Ziele ein

Instant

Sofortig

Zuerst nehmen Sie einen Blick an Ihrem gegenwärtigen Habits. Augenblick spürt automatisch Ihr Verhalten, von auf, wieviel Zeit Sie an Ihrem Telefon verbringen zu, wie lang Sie trainieren und schlafen. Die APP schickt Ihnen wöchentliche Reports für $2 pro Monat oder $9,99 für eine Lebenszeitmitgliedschaft.

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(Anerkennung: Tiko Aramyan, Shutterstock/Tiko Aramyan)
Goalmap

Goalmap

Nun da Sie wissen, wo es Raum gibt zu verbessern, hilft Goalmap Ihnen einstellte verklagbare Ziele. Sie können von den Hunderten Zielen in der APP auch wählen: Ihre Ausbildung fortsetzen, wählend herauf eine kreative Verfolgung aus und mehr reisen, und so weiter. Gerechter Satz ein freies Ziel, wie gehen eine Stunde pro Tag oder ein socking weg$10 pro Woche. Goalmap spürt Ihren Fortschritt, liefern positives Rückgespräch, wenn Sie auf Schiene sind, auf und erinnert Sie zu gehen zu halten, wenn Sie nach fallen.

Habit-Bull

Gewohnheit-Stier

Gewohnheit-Stier Hilfen, die Sie erobern, hart-zu-brechen Habits und nehmen besser eine an. Einfach tragen Sie ein und spüren Sie eine Gewohnheit auf und passen Sie Ihren Erfolg auf, in den Realzeitdiagrammen zu wachsen. Tägliche Anzeigen und inspirational Anführungsstriche halten Sie motiviert, wenn Sie in Ihrem Beschluß zögern.

Kandarekalorien

Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal

Kalorie-Kostenzähler u. Diät-Verfolger durch MyFitnessPal

Wenn Sie schauen, um etwas Wintergewicht zu verschütten, dann ist Kalorie-Kostenzähler u. Diät-Verfolger durch MyFitnessPal Ihr Diätfreund. Mit über 5 Million Nahrungsmitteln in seiner Datenbank, hat die APP alle Ernährungsdaten bezüglich Ihres Lieblings ißt. Tragen Sie ein Einzelteil manuell ein oder lichten Sie es ab, und die APP stellt sicher, daß Sie innerhalb Ihrer täglichen Kaloriebegrenzung bleiben. Sie können die Kalorien auch aufspüren, die Sie durch übung brennen. Die Kalorie Gegen sendet tägliches, Wochenzeitung und Monatszwischenberichte. Aufsteigen zu einer Prämienrechnung ($9,99 pro Monat oder $49,99 pro Jahr) zum einer Anzeige-freien Erfahrung, VIP Kundenbetreuung und der Diätetiker-anerkannten ursprünglichen Rezepte, Mahlzeit zu empfangen plant und Nahrungspitzen.

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(Anerkennung: Shutterstock/Syda Produktionen)

Erhalten Sie in der Form

Sworkit

Sworkit

Download

Vergessen Sie die pricey Turnhallemitgliedschaft und die Hauptausrüstung. Sworkit Angebotdutzende Workout videos der unterschiedlichen Längen und der Fähigkeit Niveaus, zum Sie zu helfen, Ihre Eignungziele ohne irgendwelche upfront Kosten zu erzielen. Sie können zu einer Prämienrechnung ($ pro4,99 Monat oder $ pro29,99 Jahr) verbessern um customizable Workouts zu entriegeln, zu einem Trainer Zutritt zu erhalten, und das ADS mit einem Graben umzugeben.

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(Anerkennung: Shutterstock/ESB Fachmann)
C25K 5K Trainer Pro

C25K 5K Trainer Pro

Oder gesetzt Ihren Pumas zur Plasterung mit C25K 5K dem Trainer Pro, eine APP, die verspricht, Sie von aus Form heraus zu Marathonläufer mit einem Stärke und Staminagebäude Gehen und laufendem Programm zu nehmen. Es auch syncs Ihre übung Daten mit MyFitnessPal, also Sie werden nicht müssen.

Erzielen Sie grössere Ruhe

Calm

Ruhe

Meditation ist eine der besten Weisen zu den destress und verringert Angst. Ruhe bietet Hunderte von geführt an und unguided die Meditationen und lang reicht 3 25 bis zu von den Minuten, für Neophyten, langfristige Praktiker und jeder in-between. Sie erhalten auch atmenübungen, beruhigende Naturtöne und Erwachsener bedtime Geschichten, um Sie einzuschläfern, um zu schlafen.

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(Anerkennung: Shutterstock/maxpetrov)
​Brain.fm

​ Brain.fm

Download

Brain.fm spielt KI-erzeugte Musik, um Sie sich zu entspannen oder anzuziehen. Es kostet $6,99 pro Monat, und Sie können Musik für indirektes Playback downloaden, das handlich ist, wenn Sie aus Strecke Wi-FI heraus sind.

Wake Up erneuert

Sleep Cycle

Schlaf-Zyklus

Wenn Sie Wake Up während des tiefen Schlafes, Sie nebelig sind. Das ist, warum zu steigen ist wesentlich, während des helleren Schlafes. Wenn Ihr Telefon nahe gelegen ist, schlafen dann Zyklus benutzt Mikrophon oder Beschleunigungsmesser Ihres Telefons, um festzustellen, wann Sie in Ihrer hellsten Schlafphase sind, die auf Ihrer Körperbewegung basiert, und die APP weckt Sie oben dann auf. Sie erhalten auch ausführliche Schlafstatistiken und -diagramme, um InSight in Ihren Schlaf über Zeit zu gewinnen, also können Sie änderungen vornehmen, wo passend.

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(Anerkennung: Shutterstock/Nenad Aksic)

Mehr erfahren

Curiosity

Neugier

Ausbildung sollte eine Lebenszeitverfolgung sein, und Neugier zeigt, daß es immer Zeit gibt, in mehr Wissen zusammenzudrücken. Lesen Sie Kurzform Artikel und passen Sie kurze videos auf einer Vielzahl der pädagogischen Themen in der APP auf und speichern Sie sie als zukünftige Referenz.

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(Anerkennung: Shutterstock/Rawpixel.com)
Duolingo

Duolingo

Möchten eine neue Sprache innen erlernen 2017? Duolingo Hilfen, die Sie bis erlernen 10und motivieren sich, indem sie mit Freunden mit den Duolingo Vereinen konkurrieren.