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5 Geistesgesundheit Apps für Tiefstand

Glauben traurig oder niedergedrückt? Diese apps können helfen, Ihre Stimmung zu verbessern.

Apps in diesem Führer

Wenn Sie unter Tiefstand leiden, wissen Sie, daß Sie nicht allein sind. Tiefstand oder hauptsächlichdepressionen, Auswirkungen über 16,1 Million amerikanischen Erwachsenen oder über 6,7 Prozente des nationalen populationmore

Wenn Sie unter Tiefstand leiden, wissen Sie, daß Sie nicht allein sind. Tiefstand oder hauptsächlichdepressionen, Auswirkungen über 16,1 Million amerikanischen Erwachsenen oder über 6,7 Prozente der nationalen Bevölkerung altern 18, und älter jedes Jahr, entsprechend dem Anxiety und der Tiefstand-Verbindung von Amerika. Tatsächlich ist es die führende Ursache der Unfähigkeit in den US für Alter 15 zu 44. Wenn Sie Symptome, wie Traurigkeit, Verlust der Konzentration und des Interesses oder hartnäckige Ermüdung erfahren, würden Sie gut tun, um mit Ihrem Doktor über Behandlungwahlen, wie Gespräch Therapie oder Medikation zu sprechen. Sind hier etwas apps, die kurzfristig helfen können. Hinweis: Wenn Sie in der Krise sind, sollten Sie einem 911 medizinischen Fachmann, einer Selbstmordhotline oder sogar mit die Krise Text-Linie benennen oder in Verbindung treten, die einen ausgebildeten Ratgeber gerade ein Text weg setzt.

Was ist Tiefstand?

Tiefstand oder hauptsächlichdepressionen, entsprechend der amerikanischen psychiatrischen Verbindung, werden als Krankheit definiert, die Gefühle der Traurigkeit oder des Verlustes des Interesses an den einmal genossenen Tätigkeiten verursacht. Jedoch müssen Symptome mindestens zwei Wochen für eine Tiefstanddiagnose dauern.

Was sind die Symptome des Tiefstands?

Fühlend traurig, verringerte Verlust des Interesses an vorher genossenen Tätigkeiten, änderungen im Appetit, Schlafausgaben, Verlust von Energie, Self-esteem, die konzentrierende Schwierigkeit und die Gedanken des Todes oder des Selbstmords.

Wie können Sie Tiefstand behandeln?

Nach einer Diagnose kann ein Doktor jede mögliche Zahl von Behandlungen, einschließlich Gespräch Therapie und Meditation empfehlen. In einigen Fällen können sie Medikation auch vorschreiben.

Oberer Tiefstand Apps

What's Up?

What's Up ?

Auf Kognitiv-Verhaltens-therapie und Annahme-Verpflichtungtherapie Grundregeln bauen, What's Up? bietet unzählige Weisen an, Tiefstand, einschließlich einfache Methoden zu behandeln, um das verzerrte Denken, ein komplettes Tagebuch zu überwinden, zum Ihrer Gedanken zu notieren und Veranschlagen Ihre Gefühle, ein Habit Tracker, um Sie zu halten, aufwärts zu bewegen, ein erdenspiel für, wenn Sachen auch überwältigend glauben, über 70 positiv veranschlägt, um Sie angespornt, und ein Forum InaPP zu halten, um Sie zu halten angeschlossen an andere, die kämpfen. Die APP ist frei, aber Abgaben werden angeregt.

Daily Feats

Tägliche Meisterstücke

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Eine der wirkungsvollsten Weisen des Holens einer grösseren Richtung von Satisfaction in Ihr Leben ist durch tägliche Vollendungen -- Everything vom Säubern Ihres Raumes zum Treffen der neuen Leute. Tägliche Meisterstücke motiviert Sie, um diese positiven Tätigkeiten, so Sie aufzuspüren Ende Ihr produktives Tagesgefühl. (Frei)

Happify

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Happify liefert personifizierte Spiele und die Tätigkeiten, die Ihr Gehirn ausbilden, um negative Gedanken zu erobern, besser fertig werden mit Druck und erzielen Erfolg. (Geben Sie zu $ frei299,99)

Daylio

Daylio

Daylio ermöglicht Ihnen, Ihre Stimmungen und Tätigkeiten aufzuspüren und erzeugt dann Monats- und jährliche Reports, um Ihnen zu helfen, zu entdecken, welche Tätigkeiten zu Ihrem Tiefstand beitragen können. Wenn Sie es vorziehen würden, ein altmodischeres Tagebuch zu halten, läßt Daylio Sie das tun, auch. (Geben Sie zu $ frei2,99)

Thought Challenger

Gedanke Herausforderer

Sich entwickelt durch nordwestliche Universität, zwingt der Gedanke Herausforderer Sie, Ihr Negativ herauszufordern denkend und kognitive Verzerrungen mit Mini-interviewt, um aufzudecken, wenn verhängnisvoller aller es wirklich so ist, wie Sie denken. Die Antwort ist vermutlich nicht. (Frei)